[독서] 마지막 몰입

마지막 몰입 (짐 퀵)

 

사람들은 무의식적으로 스스로의 한계를 두고 그 안에 자신을 가두고는 합니다.

살면서 겪었던 많은 경험들이 학습된 무기력이 되어 스스로를 한계 짓는 것이죠.

저자는 어릴 때 사고로 뇌를 다쳤지만 스스로에게 한계를 두지 않았습니다.

오히려 학습법에 대한 연구를 거듭하며 최고의 브레인 코치가 되었죠.

 

저자는 '학습하는 방법에 대한 학습', 즉 '메타 학습'에 대해 강조합니다.

특히 '야생 학습'을 주로 사용하는 개발자는 '메타 학습'이 더욱 중요합니다.

스스로 피드백하며 성장할 수 있는 방법을 알려주기 때문입니다.

 

 

---

리미트리스 모델

이 책의 모든 핵심이 담긴 것이 아래의 '리미트리스 모델'입니다.

'마인드셋', '동기', '방법'이 함께 할 때 한계를 초월할 수 있음을 의미합니다.

 

리미트리스 모델

 

1️⃣ 마인드셋

가장 먼저 갖춰야 할 요소는 마인드셋입니다.

많은 사람들은 '재능이 선천적이며 극복할 수 없다'는 '고정 마인드셋'을 가지고 있습니다.

하지만 이는 잘못된 생각이며 재능은 충분히 극복할 수 있습니다.

(물론 분야의 정점으로 갈수록 재능이 점점 중요해지는 것도 사실입니다.)

 

한계를 벗어나기 위해선 '한계는 극복할 수 있다'라고 믿는 '성장 마인드셋'이 필요합니다.

'성장 마인드셋'을 가진 이들에겐 실패는 일시적이고 노력으로 극복할 수 있다는 믿음이 있습니다.

 

 

2️⃣ 동기

아무리 '성장 마인드셋'을 갖추고 있어도 '행동'이 없으면 발전으로 이어질 수 없습니다.

그리고 이 행동의 근원이 되는 에너지가 바로 '동기'인 것이죠.

중요한 사실은 동기는 책이나 강연을 통해 얻는 수동적인 개념이 아닙니다.

동기는 일상적인 습관과 행동 속에서 꾸준히 키워야 하는, 보다 능동적인 개념입니다.

 

뚜렷한 동기에서 비롯된 습관과 행동으로 우리는 목표를 향해 나아갈 수 있습니다.

그리고 목표와 가까워질수록 더욱 강력한 동기를 얻는 '선순환'이 반복됩니다.

궁극적으로 동기는 우리를 '몰입'의 경지에 이르도록 만들어줍니다.

 

 

3️⃣ 방법

마인드셋과 동기를 갖췄다면 이제는 구체적 방법을 통해 실천할 차례입니다.

성장을 위해서는 무엇보다도 '올바른 학습법'이 중요하기 때문입니다.

책엔 속독, 공부, 집중력, 기억력 등에 관한 다양한 학습법을 소개하고 있는데

이 글에선 학습법에 대한 설명은 생략하겠습니다.

 

 

---

디지털 빌런

1️⃣ 정보의 홍수

확실히 현대 사회는 너무 많은 정보를 제공하고 있습니다.

게다가 정보의 반감기도 점차 줄어 힘들게 얻은 정보는 금방 쓸모 없어지고요.

그래서 우리는 정보 과부하에서 벗어나 꼭 필요한 정보에만 집중할 필요가 있습니다.

 

저는 정보에 대한 강박이 있어 필요 이상의 정보를 습득하려는 버릇이 있습니다.

'정보는 힘이다'라는 잘못된 생각이 '모든 정보는 반드시 가치가 있다'라는 생각까지 이어진 것이죠. 

하지만 이 파트를 읽으며 제가 '불필요한 정보'에 많은 노력을 쏟고 있다는 것을 깨달았습니다.

불필요한 정보는 오히려 우리를 쉴 수 없게 만들기 때문에 멀리 할 필요가 있습니다. 

 

 

2️⃣ 멀티태스킹

이상적으로 멀티태스킹은 동시에 여러 업무를 처리할 수 있는 효율적인 방법입니다.

하지만 뇌는 업무 전환 비용이 훨씬 크기 때문에 멀티태스킹이 오히려 비효율적입니다.

반복되는 멀티태스킹은 뇌를 금방 지치게 만들어 역량을 떨어뜨리게 됩니다.

하지만 운동, 식사 등의 무의식에 가까운 행동은 멀티태스킹이 유용할 수 있습니다.

저도 그러한 상황에서는 멀티태스킹을 활용하려 노력하고 있고요.

 

업무 전환 비용 (scrum.org)

 

3️⃣ 디지털 아웃소싱

우리가 기억해야 할 내용마저 기기에 의존하면 기억능력은 점점 퇴화합니다.

그래서 기계에 능숙한 사람이라도 디지털 치매가 생길 위험이 생기게 되는 것이죠.

 

우리의 뇌는 무한한 수준으로 진화할 수 있는 기관입니다.

그러므로 직접 암기하는 훈련을 반복하며 정신적 근육을 키울 필요가 있습니다.

그리고 암기한 지식은 네트워크를 형성하여 새로운 지식을 더 효율적으로 습득하게 해 줍니다.

 

 

4️⃣ 무의식적인 클릭

요즘은 검색을 통해 유용한 정보에 쉽게 접근할 수 있습니다.

하지만 인터넷이 제공하는 유용한 정보가 우리의 비판적 사고 능력을 감소시킬 수 있습니다.

스스로 답을 생각할 수 있는 기회를 빼앗아버리기 때문입니다.

 

 

---

뽀모도로 기법

뽀모도로 기법은 25분 집중, 5분 휴식 사이클을 통한 시간관리 방법론입니다.

목표를 작게 나눠 효율적으로 수행할 수 있고 항상 높은 집중력을 유지할 수 있죠.

 

초두효과와 최신효과

 

심리학적으로 뽀모도로 기법이 학습에 효과가 있음을 설명할 수 있습니다.

뽀모도로 기법은 '초두 효과'와 '최신 효과'를 활용하기 때문입니다.

'초두 효과'와 '최신 효과'는 각각 '처음'과 '마지막' 기억이 상대적으로 강렬하다는 이론입니다.

 

업무의 처음과 끝의 약 20분 정도에서 이 효과들이 강하게 나타납니다.

반대로 나머지 중간 시간은 일종의 '학습 사각지대'가 되어 집중력이 많이 떨어지는 구간이고요.

그래서 뽀모도로 기법을 사용하면 '초두 효과'와 '최신 효과'를 최대로 활용할 수 있게 되는 것입니다.

 

 

---

최근 '메타 인지'와 '메타 학습' 등의 본질에 대한 접근이 강조되고 있습니다.

이러한 역량들이 스스로 성장할 수 있는 힘을 만들어 주기 때문인데요.

 

저 또한 중요한 역량이란 것은 알면서도 개념은 아직 막연한 상태였지만

이 책을 통해 개념들을 정립할 수 있게 되어 큰 의미가 있었습니다.